首頁 /  養(yǎng)花知識 / 花與健康 /  孕婦可以吃藍(lán)莓嗎

孕婦可以吃藍(lán)莓嗎

孕婦可以吃藍(lán)莓。藍(lán)莓營養(yǎng)價(jià)值高,有多種維生素、礦物質(zhì)和有機(jī)物。其中的花青素、花色苷可以有效的延緩衰老、抵抗癌癥發(fā)生、緩解眼部疲勞。藍(lán)莓要注意用食量,不要多食。

孕婦可以吃藍(lán)莓嗎

1、原因

藍(lán)莓是一種營養(yǎng)極高的水果,其中含有維E、維A、維C、熊果苷、花青素及許多礦物元素,這些營養(yǎng)物質(zhì)對于孕婦的保養(yǎng)和胎兒的生長有著很大的幫助,花色苷可以增強(qiáng)兒童骨質(zhì)密度。其被認(rèn)證為世界五大健康食品,有一定的抗癌作用。

藍(lán)莓

2、益處

其中花青素是水溶性色素,屬于天然抗老劑,可以美容養(yǎng)顏,同時(shí)對于人眼睛有著保養(yǎng)作用,可以緩解眼部疲勞。其次,其中所含維C可以預(yù)防癌癥,果膠可以稀釋人體脂肪,保護(hù)心腦血管的安全?;ㄉ胀瑯泳哂锌寡趸裕梢匝泳徦ダ?、抗自由基、一直血小板聚集。

藍(lán)莓

3、注意事項(xiàng)

孕婦可以適量攝入藍(lán)莓,但注意不要依賴藍(lán)莓干、藍(lán)莓果醬和藍(lán)莓飲料等食物。這種商品一般還有防腐劑、色素等物質(zhì),選擇新鮮水果防止人工添加劑傷及胎兒。

藍(lán)莓

展開全文
阿姆斯特丹
533粉絲   1025獲贊
+關(guān)注
愛花愛生活
Copyright ? 2013-2021 huabaike.com All right reserved. 花百科 版權(quán)所有
魯ICP備13030995號-2
關(guān)注微信號:養(yǎng)花大全
關(guān)注養(yǎng)花大全
好內(nèi)容搶先看
找花 找多肉 學(xué)養(yǎng)花 花友社區(qū) 花友曬花 APP下載
返回頂部