山竹怎么吃有什么功效，山竹里面的核能吃嗎

一、吃法

山竹的吃法非常的簡(jiǎn)單，首先把它的外表清洗干凈，之后將它的外皮剝掉后，取出來(lái)里面的果肉就可以吃了?；蛘呤菍⒐鈩兂鰜?lái)之后，和自己喜歡吃的水果制作成水果沙拉，口感也是很不錯(cuò)的，也可以將它放到果汁機(jī)里將它榨成果汁來(lái)喝。

二、功效

吃山竹的好處是很多的，它不僅能夠清熱還能美容，甚至在減肥上也有很顯著的效果。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和各種微量元素，各種人體需要的鎂、磷、鉀等等，還有預(yù)防衰老的功效，增加皮膚的彈性，好處非常的多。雖然它的好處很多，但是每天的食用量不能太多，每天最多食用2-3個(gè)。

三、是否能吃

山竹的核是不能吃的，而且如果吃下去也是消化不了的。如果誤食的話，如果沒有堵塞的感覺是不需要擔(dān)心，因?yàn)樗鼪]有任何毒性，會(huì)隨著食物一起排出去。