雪蓮果怎么吃，雪蓮果孕婦可以吃嗎

一、怎么吃

1、生吃：雪蓮果的口感很獨特，最簡單的吃法就是生吃，可以從土中采摘出來果實，拿回家后將表皮洗干凈，然后用刀子將外皮削掉，就可以直接像水果一樣啃食，果肉脆甜多汁，肉質很芳香、甘甜，口感爽口。

2、燉湯：可以將采摘來的雪蓮果放上幾天，這樣會更甜一些，然后跟雞肉、排骨等一起燉煮湯，湯會更加香濃可口，果肉嘗起來也更松軟可口，風味比較獨特，尤其是冬令進補時食用，對身體比較好，能滋補身體。

3、炒菜：將雪蓮果的外皮洗干凈削去表皮，然后用刀子切成絲，需要細一些，然后跟肉絲一起炒，也可以制作成一道風味獨特的菜肴。

4、甜點：可以將雪蓮果洗干凈之后，切成塊狀，根據(jù)自己的口味挑選其他的水果，也切成塊狀，搭配上酸奶，白糖等制成沙拉，口感也是非常好的。還可以將雪蓮果切碎制成糖餅，也是一道不錯的甜品。

二、孕婦可以吃嗎

雪蓮果含有豐富的營養(yǎng)物質，孕婦可以吃，但是需要適量，多吃的話會引起身體不適。