火龍果可以放多久，火龍果吃多了會(huì)怎么樣

一、可以放多久

火龍果在常溫環(huán)境中可以保存15天以上，如果是冷藏的話，在15℃的環(huán)境中可以保存1個(gè)月左右。高溫條件下，果實(shí)容易腐壞，因此一定要放到陰涼處散熱。由于果實(shí)的呼吸率比較低，而且果皮也有很好的保護(hù)作用，所以它的耐儲(chǔ)性比較好，但一定要保持干燥，不能碰水，不然會(huì)很快腐爛。

二、吃多了會(huì)怎樣

1、肥胖：火龍果的主要成分是葡萄糖，和其它需要消化的糖類不同。這種糖可以直接被吸收，因此一旦食用過(guò)量，就會(huì)產(chǎn)生堆積，由于無(wú)法完全代謝，于是就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

2、腹瀉：火龍果是良性水果，本身有通便的功效，一旦過(guò)量食用就會(huì)造成腹瀉的癥狀。尤其是對(duì)于體寒的人和來(lái)月經(jīng)的女性，一定要少食或不食，否則就會(huì)引起身體的不適。

3、升高血糖：前面已經(jīng)提到了，火龍果中的糖分主要是葡萄糖，一些需要消化吸收的糖分都有提高血糖的風(fēng)險(xiǎn)，更不用說(shuō)這種直接就能吸收的糖類了，所以患有糖尿病的人千萬(wàn)不能吃。

三、什么時(shí)候吃

1、早上吃：早上吃火龍果的時(shí)間一般在10-11點(diǎn)左右，此時(shí)已經(jīng)忙碌很久，同時(shí)距離午飯還有一段時(shí)間，吃一個(gè)火龍果補(bǔ)充能量尤為合適，它本身很容易吸收，也不會(huì)影響午飯的胃口。

2、中午吃：中午在飯后也可以吃一個(gè)，一般要隔上半個(gè)小時(shí)。如果間隔的時(shí)間太短，冷熱交替很容易引起腹瀉，不僅不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，還會(huì)導(dǎo)致身體不適。