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羅漢果的功效作用與禁忌

羅漢果的功效作用有很多。降血糖:含有大量的羅漢果糖甙,能起到降血糖的作用;清熱止咳:含有D-甘露醇、甜苷等,可以起到生津止咳、清熱潤肺的作用;提高免疫力:含有氨基酸、多糖等多種營養(yǎng)元素以及人體必需的微量元素,能夠起到提高機(jī)體免疫能力的作用。需注意不能長期服用,體質(zhì)寒涼或夜尿頻繁的人也不宜服用。

羅漢果的功效作用與禁忌

一、功效

具有降血糖的功效。它含有大量的羅漢果糖甙,雖說甜度遠(yuǎn)高于糖。但是它不會影響體內(nèi)血糖。而且除了不會影響血糖,它還能起到降血糖的作用,適合糖尿病和高血糖患者食用。此外,羅漢果中還含有豐富的膳食纖維,能夠抑制腸道對糖類的消化吸收,有助穩(wěn)定血糖。

羅漢果

具有清熱止咳的功效。它含有D-甘露醇、甜苷等營養(yǎng)物質(zhì),可以起到生津止咳、清熱潤肺的作用,對風(fēng)熱咳嗽、肺熱咳嗽等癥具有一定的緩解和防治作用。

具有提高免疫力的功效。羅漢果含有十分豐富的氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類化合物等營養(yǎng)元素以及人體必需的微量元素,能夠起到提高機(jī)體的抗病能力和免疫能力的作用。

羅漢果

二、禁忌

不能長期服用。適當(dāng)適量的服用,對身體有一定的好處。但是長期服用則可能會引起身體的各種不適,如腹瀉、食欲下降、腹痛等。

體質(zhì)寒涼的人群不宜服用。羅漢果性涼,體質(zhì)寒涼或腸胃功能不佳的人服用羅漢果,會給身體造成負(fù)擔(dān),容易傷害脾胃。

夜尿頻繁者不宜服用。羅漢果泡水喝具有利尿的作用,這類人服用后會加重病情,影響到正常休息,不利于身體健康。

羅漢果

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劉慧琳
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